Fique atento e conheça os sintomas de sono ao volante
Bocejar de forma continua Sentir os olhos pesados ou piscando-os freqüentemente Apresentar o olhar fixo, com dificuldade de manter os movimentos normais dos olhos Sentir a cabeça pesada Perceber que o carro está fora de controle Perder a noção de localização. Não se lembrar por onde acabou de passar
Os pensamentos ficam desconexos..
Perde a capacidade de concentração
Se perceber estes sintomas pare e tire um cochilo: escolha um local seguro, com movimento de pessoas e não haja perigo de assaltos
É preferível chegar um pouco mais tarde do que não chegar ao seu destino
Para manter-se alerta ao dirigir:
Pare a cada 200 km dirigidos ou a cada duas horas
Não dirija por um período longo demais
Não use álcool ou medicamento com efeito sedativo
Converse com parceiro de viagem
Evitar as comidas pesadas
Não use remédios estimulantes. Eles mascaram o sono.
Abrir a janela, ligar o rádio, parar para esticar as pernas – têm eficácia limitada. Se você começar a sentir sono enquanto dirige, pare e tire um cochilo de 30 minutos.
Motorista com sono ou alcolizado
As atitudes de um motorista bêbado se confundem com as de um motorista com sono. Se o motorista a sua frente não consegue dirigir em linha reta, diminui ou aumenta a velocidade com freqüência, aproxima-se ou afasta-se demais do veículo da frente, tenha cuidado. Mantenha distância dele e acione a polícia rodoviária. Esta atitude poderá evitar acidentes.
